Sista dagen.
En ovanlig dag idag. Min sista dag på Ikano efter många år.
Nu blir det City. Kul och spännande.
Nya skor.
Inga joggingskor denna gång. Det kan vara så att jag behöver något annat till våren.
Klubbkväll hos Pralin, och ett par nya sandaler fick följa med hem.
Onsdagsmiddag.
Gott efter en långpromenad. Näsan rinner så det blev inga intervaller.
Mera ingefära.
Under en lång tid har jag druckit te med ingefära, varje morgon. Och även ingefära i mina hemmagjorda smoothies. Förra veckan, så blev det ingen ingefära i Monte Gordo. Nu är jag förkyld. Undra om det hsr något samband?
Kvällssol.
Solig men blåsig kväll.
Njuter en omelett till kvällsmat.
Ingen träning idag, för näsan rinner. Trist. Kanhända att ändå benen behöver lite vila efter förra veckan.
Hemma igen.
Tillbaka hemma igen efter en underbar vecka.
Idag räckte det med promenad för benen.
Nyttiga frukostar....
....har det varit hela veckan.
Semestervecka.
Det var tunnt med uppdateringarna under semesterveckan.
Det var svårt att få appen att fungera.
Vi har haft en helt underbar vecka.
Skrattat och mött så många nya vänner.
Portugal.
Underbar dag.
Mjukar upp fötterna inför eftermiddagens löpning. Dvs badar fötterna i poolen.
Har fått en god lunch.
I eftermiddag väntar 20 km tröskellöpning.
Semester.
Äter frukost, och smakar på ordet semester. Känns riktigt skönt.
I dag åker Irre och jag till Portugal. Träningsresa. Det skall bli så kul.
Mats skjutsar oss till Arlanda. För honom blir det sen ett stopp hos Jessica, Adan och Vincent. Senare i veckan åker han, och Linda till Mallorca för att cykelträna.
Lägenhetsvisning.
Varit ocg kollat på en lägenhet till Jessica och Adan idag. Riktigt fin.
Har även hunnit med 11.5 km löpning, promenad ocg en lunch på stan.
Och nu en räkmacka, och ett glas vitt.
Frukost.
Laddar för en ledig fredag.
En ynka dag.
Sen semester..............
Bara en arbetsdag kvar. Efter det skall jag träffa Mats för att handla lite på Maxi.
Behövs inte så mycket då jag åker till Portugal på lördag, och Mats till Mallorca senare i veckan.
En enda dag...
En enda dag kvar innan det är dags för semester. Så skönt det skall bli.
Onsdag idag. Det innebär intervaller med Frisk. Riktigt kul, som vanligt.
Onsdag innebär även en ICA-pizza. Och ett glas vitt till det. Det är ju trots allt lill-lördag.
Farligt gott.
Skriv inläggstext
Sovmorgon.
Jag skulle stiga upp med Mats vid halv sex, och fixa frukost. Av någon anledning så ringde inte klockan, och vi vaknade klockan sex.
Har inte kännt mig så här utvilad på länge.
Jobb hela dagen, och nu har jag fått fina naglar. Tack för det, Maria.
Fyra dagar....
Fyra arbetsdagar kvar och sen semester. Yipee...!!!
Bäst att dricka sitt ingefärste och äta min grape. Mycket vitaminer så jag håller mig frisk.
Inventering.
Jobb hela dagen, och sen inventering. Det gick riktigt bra, så jag var hemma redan klockan åtta.
Omelett med broccoli smakar gott.
Middagsförberedelser.
Ser gott ut. Luktar gott. Och smakar säkert gott.
Vår.
Härligt väder i dag, och jag vill bars vara inomhus.
21 km löpning på förmiddagen, och då 8 km promenad på eftermiddagen. Det her mig massor med energi.
Fest på en torsdag.
Det känns det som det blev idag. Både Mats och jag har varit lediga.
En stadig frukost, och en cykeltur till Maxi. Matshopping.
En löptur på lite över elva kilometer. Vi skulle ta en lugn runda, men som vanligt blev det inte så.
Lunch på stan. Unnar oss lite vardagslyx.
Lite shopping på stan. Mats skulle köpa nya löparskor, men när vi kom ut från butiken hade vi tre par med oss. Det blev även trailskor till oss båda.
Promenad i nästan två timmar. Hungriga efter det, så mat smakade fint. Det serverades tacos. Efterrätt med glass, maränger och chokladsås.
Nu hockey på TV, eller blir det fotboll???
Tack.
Tack för fina blommor, och trevligt umgänge.
Kusin på besök. Massa prat, och skratt. Lite paj, och vin.
Det gör vi om snart igen.
Måndagskväll.
Det blev ingen spinning. Blev lite stressigt att hinna.
Dock så blev det ett besök på gymmet. Löpning på löpbandet, och lite styrka för magen.
Efter träningen blev det nudelfest.
Kallt och friskt.
Ja, det vill jag verkligen mena. Kom just hem från en långpromenad. Isande vind på vissa ställen. Men friska röda kinder.
På förmiddagen var det 20 km med Nocout. Skön runda. Behövde lite mil i benen.
På eftermiddagen blev det att leka lite med Vincent. Jessica och Adan skulle kolla på bostäder. Får se om de hittar något.
Nu blir det klädbyte, och kvällsmat på stan. Bishop????
Måste testa.
Måste prova denna nya smak. Det låter gott.
Lite extra energi under jobbardagen.
Äntligen.
Tack till Johan på Löplabbet. Nu har jag fått mina nya skor.
Adidas Energy Boost. Min favorit bland löparskor.
Jag hade sett vita på nätet, och nu lyckades Johan beställa vita till mig.
Pyssel.
Lugn dag på jobbet idag. Väldigt lugn, skall jag nog säga. Kom iväg lite tidigare för att ta en tur på Maxi. Det blev ett stort lass, eftersom att jag hade bilen.
Lite kökspyssel på kvällen. Mats jobbar. Förbereder lite mat till helgen, och så blev jag lite baksugen. Det blev muffins.
Nu skall jag unna mig att slappa lite i soffan. Det blir skönt att vara ledig i morgon.
Onsdagsintervaller.
Som vanligt när det är onsdag, intervaller med Frisk. Långa intervaller idag. Det passar mig, som gillar att springa långt. Kändes helt ok, och inte superjobbigt. Benen var ganska pigga, trots två tuffa pass både måndag och tisdag.
I morgon så blir det träningsfritt. Bil till jobbet, och Maxi efter det.
