Många kilometer.
Det börjar bli en vana det här. Många kilometer varje helg. Denna helgen har det totalt blivit 53 kilometer.
I går var det ett extra långt långpass med Nocout. 20 + 10 km. Vätskekontroll innan vi gav oss ut på de sista tio. Väldigt uppskattat bland klubbens medlemmar. Det här skall vi göra flera gånger.
Idag ett uppdelat långpass. Först 16,5 kilometer i 5,40tempo och så ytterligare 6 kilometer i 5,00tempo. Det känns som benen har fått vad de behöver i helgen.
Kommentarer
Trackback