Mera löpning.

Dumt, att låta benen vila när det flyter på.


Det blev promenad i morse, 3,5 kilometer. Först orkade jag inte, men jag bet ihop, och gav mig ut.
Det är ju så skönt med frisk luft, och vad varmt det var, 16 grader.

Lite rörig dag på jobbet, så det var skönt att ge sig ut en stund även på kvällen. Nio snabba kilometer med Nathalie. Kul.

Nu har jag piffat upp ICA-pizzan med salami, snart sovdags och ladda för morgonens simkurs.



Två härliga turer.

Äntligen är långlöpningen igång. Två härliga turer i helgen.




Lördag kväll.

Bowling och middag med jobbarkompisarna. Det blev en trevlig kväll.




Ledig dag....

.....eller inte.


Frukost 06.30.

Handukstvätt i tvättstugan.

Ett stort lass på ICA-Maxi en tidig morgon.

Middagsförberedelser.

Gulaschsoppa till lunch.

Mera middagsförberedelser.

Löpning 13 kilometer.

Dusch.

Nu dukar vi till kvällen.



Och så lite kvällsmat...

.....även idag.


Startade dagen på gymmet med ett spinningpass. Kul som alltid, och svettigt som alltid. 

Frukost, och så jobb. Dagen rann iväg, och vi hade roligt på jobbet, som vanligt.

Bara att byta om direkt när jag kom hem. Intervallpass.

Nu kvällsmat, och så sova gott innan en ny dag tar fart.



Simlektion.

Första lektionen. Det känns riktigt bra, och inspirerande.




Solig löpning.

Perfekt löpväder, och härlig runda på förmiddagen, tillsammans med Mats, och Daniel.


Promenad, och simning på eftermiddagen. Då tyckte jag att jag var värd en sushi-fest på kvällen. Så gott med lite salt efter simningen.

Nu är det bara att ladda batterierna inför en ny arbetsvecka.



Dags att producera....

......matlådor. Det var helt tomt på den hyllan i frysen.




Långlöpning...

....föreläsning med Lisa Ring. Bra start på lördagen.


Inte blev det sämre av att jag gissade närmaste, på hur många kilometer Lisa sprungit i år. Då fick jag med mig en låda rödbetsjuice hem. Perfekt. 

Efter detta en härlig runda på Tinnerö. Perfekt löpväder, och över tjugo stycken löpare i min grupp. Kul.



Nära....

Skönt att ha nära till jobbet när jag glömt lunchlådan hemma.



Två S.

Simhallen, och Subway blev det igår.


Skön simträning, och en god macka.



Favoritfrukost....

.....med ägg, såklart. 


Blev en tidig joggingtur idag. Trodde jag skulle vara ensam ute, men mötte ytterligare fem morgonpigga löpare.

Nu mot Motala.



Godisdag.

Egentligen inte, men jag blev lite sugen. Vi äter så lite gottis, så ibland måste vi unna oss.


Det blev helt oplanerat en tur till Bishop ikväll. Gott som alltid.



Träning och kvällsmat.

Planen var simning i kväll. Sköt på det tills i morgon kväll. 


Nathalie ville springa så jag tog en löprunda med henne. I lite snabbare tempo, men vi var tvungna att hinna prata också.

Nu en ICA-pizza till kvällsmat.



Nya nyttigheter.

Gurkmeja. 


Läste att det var nyttigt, så det blev jag tvungen att köpa. Så nu river jag ned det i smoothien varje morgon.



Härligt löpväder.

Det var det verkligen idag. Vi gav oss ut på en runda strax före halv tio. Ut mot Kaga, och Malmslätt. Mest asfalt, som jag gillar bäst.


Sallad, och isterband till lunch. Nu får vi se vad eftermiddagen har att erbjuda. 



RSS 2.0