Dukat.

Bara gästerna som fattas.



Härlig dag.

Vilken härlig vinterdag. Löpning 17,2 km i solen. Det gick så lätt. Ingen ledare i 5.20-gruppen idag, så jag fick ta täten. Tur att jag läst in mig på banan.

Även simning har vi klarat av. Så nu inväntar vi bara kvällens middagsgäster.



Kvällsmat.

Det satt fint. Fish and chips.



Köpsugen.

Ja, då blev jag lite köpsugen, igen.



Fem arbetsdagar.....

......och sedan semester. Det kommer att gå så fort, att jobba dessa dagar.



Ledig torsdag.

Startade dagen med en ordentlig frukost. Alltid lika gott med frukost.

Nästan åtta kilometers Löpning med maken. Efter detta blev det ett pass i simhallen. Gick riktigt bra.

Lunch på Harrys. Wallenbergare. Mums, säger jag. Riktigt bra smakade de.

Kollade på skidskyttets spännande slutstrid, innan det var dags att hämta Vincent på förskolan. En tur till Trädgårdsföreningen i det härliga vädret. Hem och käkade mellis, och lekte lite.

Dags för dagens sista träningspass. Löpning med Nathalie. Det blev en skön, och lättlöpt runda. 9,2 kilometer i den friska kvällsluften.

Nu avslutar jag med nudelsoppa.



Sex arbetsdagar....

....är det kvar till semester. Det går så fort.

I går kväll så blev det intervaller med Daniel. Kul. Löpning står på programmet även i kväll.

Men först frukost, morgonpromenad och jobb.




Söndag. Söndag.

Startade med en löprunda även idag. Den kändes riktigt bra. I dag fick jag sällskap, av lite glada kamrater.

Nu har vi laddat med plättar till lunch. Detta för att vi även skall orka med ett simpass.



Lördag.

Det blev en bra start på lördagen. Lite över nio kilometers löpning innan frukost. 

Jobb och en tur till Trädgårdsföreningen, med Mats och Vincent efter det. Skönt med luft.

På kvällen så var vi bjudna till Conny på mat från Nicaragua. Det smakade mycket gott. Det blev en cykeltur till Vallastaden, och vi var inte hemma förrän till midnatt.



Vårnaglar.

I dag har jag fått nya fina naglar. Jag var sugen på lite färg, eftersom jag har fått lite vårkänslor.

Har även hunnit med att hämta Vincent på dagis. Kul. Vi har kollat in fåglarna vid ån, fikat, och lekt lite.



10 dagar.

10 arbetsdagar kvar till semester. Jag längtar........



Bra start.

Det blev det, på dagen idag. Morgonpromenad med vårkänslor. Det kändes som vår ute, och det var ljusare än vanligt. I dag fick jag även med mig maken på promenaden. Sex kilometer runt ån.

Jobb, med extra energi. Frisk luft ger energi.

Efter jobbet en bra löprunda. Härligt väder. På det lax, och sallad. Ett glas vitt till det. Det är ju trots allt Alla hjärtans dag. 

Nu det snart dags att sova en stund, innan det är dags för en löprunda i morgon. Ledig dag i morgon, så löpning står på programmet på förmiddagen.



Söndagslöpning.

Såklart blev det även ett långpass idag på förmiddagen. Totalt fick vi ihop 24,74 km. 

Det såg tunnt ut med löpning, under veckans vardagar, men nu efter helgen, känner jag mig nöjd. Två långpass har bidragit med många kilometrar.

Nu vilar vi på em, och laddar för kvällens besök på Horse and Hound.



13 dagar.

13 dagar kvar innan det är dags för lite semester. Det skall bli skönt, och lite lyxigt.



God middag.

Det blev en eftermiddag på stan med döttrarna. Shopping. Unnade mig en blå kavaj på HM. Endast 299 kr, så det kändes helt ok.

Nu har vi käkat en god, och välbehövlig middag.



Nöjd.

Nöjd med dagens långpass. Har kännt mig då seg i veckan, så det här endast blivit ett löppass. I dag blev det lite över 21 kilometer. Det var kul att springa, och benen rullade på lätt.



IT-support.


Ikväll är jag min egen tekniker, och försöker få till Tv:n i extrarummet. Den vill liksom inte hoppa igång. 

Jag har testat en ny router Ikväll, men det hjälpte visst inte. Det blir till att byta även TV-boxen.




Morgonpromenad.

Startade dagen med en promenad i en timme. Så mycket bättre och lättare dagen blir, när jag startar den med frisk luft.



Promenad.

Det gäller att passa på, och vara ute när jag är ledig. Det ger så mycket energi.

Det blev en promenad på åtta kilometer.



Löpning och Carbonara.

Det blev det på söndagsförmiddagen. 18,5 kilometer med Nocout. Vinterväglag, ibland sol och ibland fruktansvärd motvind. Men summeringen blev ändå, en lättlöpt runda.

Carbonara till lunch var precis vad vi behövde.



God morgon.

Ännu en vit morgon med snö. Den lyser in i sovrummet direkt när jag vaknar, trots att rullgardinen täcker fönstret. Skönt i detta mörker.

Frukost med äggröra, och tända ljus. Idag är det jobbardag, och simning i eftermiddag.



Tulpaner.

Det är så vårligt med tulpaner, trots att det har snöat blötsnö idag. 

Både Mats och jag har varit lediga idag. Skönt. Jag har hunnit med morgonpromenad, massage, hämtat Vincent på dagis och simmat.



RSS 2.0