September snart slut.
Känner mig mycket nöjd med de löpkilometer, som jag samlat ihop i september. Lite över tre mil denna helg.
Nu focus på Chicago Marathon nästa söndag. Det blir några lugnare pass denna vecka. Bara hålla igång benen. På söndag skall jag vara sugen på att springa långt, och formen på topp.
Kvällsmat.
Här serveras det räksallad, med vitt vin.
Håll dig på mattan.
Började dagen med lite stretching, och några styrkeövningar. Försöker att vara lite duktig, och få rutin på det. Det går sådär.
Blev även en löprunda. Motvind hela rundan. Jag undrar om det hade varit medvind, om jag sprungit andra hållet?
Lunchgäster.
I dag har jag bjudit min mamma, och pappa på lunch. Jag lagade lasagne, vilket gick hem hos gästerna.
Mats och jag sprang tio kilometer på förmiddagen, och nu väntar ytterligare en kortare runda med Nathalie. Det behövs verkligen, för jag är fortfarande proppmätt efter lasagnen. Vill ju gärna hinna bli lite hungrig till kvällsmaten också.
Nöjd.
Då får jag känna mig nöjd med dagens två löprundor. En tur ensam på förmiddagen, och en med maken nu ikväll. Liftade med Jessica och Vincent till Harvestad. Sen löpning hem. Det innebar att det var motvind hela vägen hem. Bara bita ihop, och löpa på. Mats tyckte var slitigt, men jag tyckte trots allt att det gick lätt.
Nu börjar jag att längta till Chicago Marathon. Men, nu först skall jag fixa räkmackor till kvällsmat.
Härlig tur.
Benen mådde bra, och pinnade på, trots lite motvind.
Solen skiner, och löpningen ger så mycket energi.
Och, så blev det lunch. Resterna efter lördagens biff stroganoff, och kaffe med chokladboll till efterrätt.
Så här sitter jag nu, mätt och belåten och tittar på talmansvalet.
Morgon.
Solen skiner. Det piggar såklart upp. Att jag just nu har förmånen, att vara långledig är inte helt fel.
Det känns som hösten kommit på allvar nu. Kan det bara fortsätta att vara så här soligt, så är jag mer än nöjd. Om jag kan få önska något, så skulle det vara lite mindre blåst.
Nu har jag plockat iordning lite, och förberett för kvällen. I dag fyller Nathalie år, så vi som brukar springa ihop, har först födelsedagslöpning och sen tacos hos oss.
Nu är det dags för dagens första träningspass. Löpning.
Söndag.
Löpning startar såklart dagen. Tretton kilometer i bra fart.
Lunch, och så lite vila. En tur till simhallen. Våra kort har bluvit uppgraderade t.o.m 21/10, så vi passade på att testa gymet. Efter detta ett simpass. Riktigt skönt. Jag hade inte simmat sen innan vi var på Mallorca.
Nu är det god fisk med potatis till middag.
Från barnstol till barstol.
Vincent har nu blivit två år, och det känns som vu får trycka ner honom i barnstolen.
I går kom jag på att vi hade ett par barstolar i källaren. Den måste passa Vincent, tänkte jag.
Han var riktigt nöjd med sin nya stol, och satt och lutade sig mot ryggstödet.
Äggfrukost.
Laddar som vanligt med ägg till frukost. Så gott.
14 kilometer löpning med Mats, och Nathalie. Vi parerade stormen, och motvinden riktigt bra. En runda i Rydskogen, och en i Vallaskogen. Transporten där imellan, och hem från Vallaskogen bjöd på medvind.
Trots allt lite seg i benen. Har fått ihop 90 kilometer under senaste veckan.
Skogspromenad.
En del av förmiddagens promenad gick genom skogen. Så lugnt, och rogivande.
Nu lunch, och så hämtning av Vincent på förskolan.
Guldscannern
När det är dags att hämta en scanner på ICA-Signalen, är det alltid lite extra spännande. Det går nämligen att få en guldscanner, och då får du 10% på allt du handlar.
I går morse blev den min. Det kom väl till pass, då min lista var ganska lång. Middagsgäster på lördag, och tacokväll med löpgänget på måndag.
Kväll.
Det blev intervaller ikväll. 5x1000 meter tillsammans med Jörgen, Maria och Nathalie. Tidigare idag sprang Mats, och jag 13 kilometer, så jag är nöjd med dagens träning.
Nu slappar jag med min tidning.
Vincent och jag...
....har umgåtts på eftermiddagen. Det blev en promenad längs ån. Ankorna skulle matas. För säkerhets skull smakade han lite på maten innan vi gav den till ankorna.
Vi köpte hink och spade som han kan ha när han är hos oss. I morgon blir det invigning av dem.
Två varv...
......på Lok-milen. Inte direkt kul, men det gick. Blev lite sugen på Lok-milen, så jag gav de en chans. Ok, och det var fint i skogen. Härlig luft, och så. Trots detta måste jag erkänna att jag är en asfaltslöpare. Slätt underlag passar mig mycket bättre.
Bakade ett gäng bullar att ta med till Vincent idag. I förra veckan önskade han sig, mormors bullar till mellanmålet. Bäst att infria hans önskan, så här på hans två-års-dag. Det blir en tur till Harvestad, för att gratta honom lite senare idag.
20 dagar....
.....är det nu kvar till Chicago Marathon. Jag var inne och läste lite på hemsidan. Det gjorde att jag blev peppad inför loppet.
Jag försökte hitta en banprofil, men lyckades inte. Det sägs att det skall vara platt. Här bjuder jag på kartan över loppet, som jag iallafall hittade.
Härlig promenad.
Hoppade löpningen idag, och gick en härlig promenad i över två timmar. Smakade gott med soppa till lunch, när jag kom en.
Pasta Pesto.
Lagar pasta med pesto och halloumi. Bäst att passa på när maken jobbar. Han är inte så förtjust i varken pesto, eller halloumi.
Packat upp, vädrar kläder och tvättat lite efter Stockholmsresan. Inte mycket tvätt, mest träningskläder.
Har varit på Maxi en sväng också. Efter det blev jag sugen på en löptur. Det blev 7,5 kilometer i lugn fart.
Stockholm.
Halvmaran gick bra. Inget personligt rekord, men jg är nöjd. Det gick jättelätt att springa, och det känns som ett gott tecken.
Härligt väder, och många hejarop från publiken.
På kvällen blev det en supergod hamburgare, och ett gott rött vin på hotellet. Bästa hamburgaren, jag ätit på mycket länge. Somnade ganska tidigt, för det hade ju varit en lång dag.
I morse blev det såklart en morgonpromenad i huvudstaden.
Stockholm Halvmarathon.
I dag är det tävlingsdags. Lite pirrig som vanligt.
Ligger på hotellet, och laddar. Två timmar kvar till start. Ser ut att bli lite blåst, men för övrigt bra löpväder. Vi har kollat på Oslo Marathon på TV. Känns som en bra uppladdning.
Vet inte riktigt hur snabbt jag kan springa. Det visste jag ju inte på Tjejmilen 21K heller, och det gick ju bra.
Det har ju varit lite segt under sommaren, men de sista veckorna har farten kommit tillbaka. Go for it.
Jag måste ju iallafall se till att slå maken. Han säger att han bara ser det som ett träningspass.
Husmor.
I går kväll bjöd Husmor på hemmagjorda hamburgare.
I dag bjuder husmor på köpt pizza. Det är liksom tradition, kvällen innan ett lopp.
Höst.
Ja, det känns som den är på ingång. Blåsigt idag, eller halv storm kan vi nog kalla det.
Hämtade Vincent på förskolan, och vi tillbringade ett par timmar i lekparken. Han var så nöjd så.
Intervaller på bana ikväll. Jag passade på att testa halvmarathonfarten inför lördagen. Det kändes bra. Skall bli kul att springa lopp igen. Blåsten var inte kul, men det var iallafall medvind på ena sidan.
Lunch på gång.
I dag bjuds det på korv stroganoff. Är så huslig nu när jag är "hemmafru".
14 + 8 km.
Det är resultatet av dagens träning. Helt underbart skönt att bara ledig, och kunna träna dubbla pass.
Löpningen har verkligen kännts lätt i helgen. Benen bara pinnar på.
14 km med maken på förmiddagen. Kanske lite för tidigt efter frukosten, då magen mådde mindre bra under rundan.
8 km i kväll med Nathalie. Härligt med syre i luften, så det vara bara att sväva fram.
Skickar med en bild på gårdagens trofé. Jag gillsr inte getingar. Jag är rädd för dem. Blev så illa tvungen att döda två stycken i går. Puh.
Två lätta rundor.
I går blev det 25 km med Nathalie. Maria hängde med en bit. Lite lätt regn, mycket syre i luften. Perfekt löpväder. 25 km bara försvann.
I dag blev det nästan milen med Mats. Halvägs på vår runda så kom vi till Långa Lisa. Där hittade vi Susanne. Kul att få sällskap med henne i 5 km. Hon drog upp farten, vilket var kanonbra.
Bullbak.
Idag fick assistenten komma fram ur skåpet. Nu luktar jag som en bulle.
Söndagsmiddag.
I dag serverades det fiskgryta. Jag provade ett nyy recept, och det blev mycket lyckat.
Gårdagens middag...
......smakade rikitigt bra. Vi fick bara sanera köket först.
Vinglaset liksom bara välte. Och alla vet ju, att lite vin blir mycket mera när det kommer utanför glaset.
Löpning.
Äntligen, en riktigt härlig löptur, när benen bara pinnade på. Hela veckan har det varit bra löpning. Undra om nu äntligen den riktiga formen är tillbaka?
I morgon väntar långpass. 25 härliga kilometer, hoppas jag.
Cykeltur.
Blomjord och blomkruka skulle inhandlas. Det fick bli en cykeltur till Blomstertorget. Där fanns det så mycket fint, och allt fick inte plats på cykeln. Får nog passa på att stanna i morgon igen, när jag åker förbi med bilen.
Nytta med nöje med. Tog en liten extra sväng, för att mäta ut en 25 km löprunda. Den blev lååång. Planen är att springa den på lördag.
Lasagne.
Det blir det till middag ikväll. Först dagens andra löppass såklart.
Sega ben.
Lite sega ben under dagens löprunda. De dök inte upp förrän efter tio kilometer. Fast då var jag vid Kärna Kyrka, och hade en bit hem. Piggade upp mig med en apelsingel, och sen var det bara att bita ihop för att ta sig hem.
Tror att gårdagens två långpromenader satte sina spår i benen.
Nu bjuder jag på en bild från Mallorca. Det känns faktiskt som sommar ute idag.
Två promemader.
Lite vilodag idag, för maken är lite förkyld. Vilodag, och vilodag. Det kan det nog inte kallas.
Vi började med en promenad på Tinnerö på förmiddagen. Vi fick ihop cirka femton kilometer.
Lunch på det. Energi behövs. Det är ju så fint väder, sa vi, vi går ut en tur igen. Hittade en väg som vi inte gått förut. Vi testar. Det blev en fin runda. Kanske lite längre än planen. Ungefär fjorton kilometer. Nu har benen fått sitt, på denna vilodag.
Middagen smakade extra bra. Men det kanske jag inte behöver tala om.
