Förberedelser.
Det är dags att förbereda inför helgen. Vincent skall sova över. Ensam, för första gången.
Ner i förrådet för att hämta upp duplo. Vi passade på att städa också. Rensade, och det blev ett lass till tippen. Äntligen blev det av. Vi har pratat om det ganska länge.
Träning.
Startar dagen med att följa Szalkais träningsprogram. Totalt blev det cirka 10 kilometers löpning.
Nu laddar jag med dryck, och lite extra energi. Snart 45 minuter spinning på Frisk.
Ny dryck.
Då skall det bli spännande att se, om den nya drycken ger effekt på dagens träning.
Skall drickas 45 minuter före passet. Är lite orolig för att jag blir kissnödig.
Haloumiburgare.
Har lagat mig haloumiburgare så här på onsdagskvällen. Det smakade riktigt gott. Nu skall jag bara lata mig resten av kvällen.
Semester.
Det är skönt att ha semester. Jag bara tar dagen som den kommer.
Jag har "hängt" med Vincent lite varje dag. I dag var vi hos min mamma och pappa, och fikade. Lite promenad och ett stopp i lekparken.
Lämnade hem honom vid kvart i fem, och efter det hann jag en tur med Jessica på stan.
Lite träning har såklart också blivit. 18,5 kilometer på förmiddagen.
Nya spinningskor.
En lite tidig födelsedagspresent från maken. Nya spinningskor. Det var nog dags. Mina förra köpte jag när vi bodde på Järdalavägen. Och där flyttade vi ifrån 2003......!!!!@
Fast nu kanske jag behöver önska mig en cykel, som passar till skorna.....????
Tacokväll.
Förbereder för en tacokväll med jobbarkompisarna.
Regn....
......men enligt prognosen, så skall det bli bättre om en stund.
Det känns inte så kul att ge mig ut att springa i regnet. Jag hade inte förväntat mig någon högsommar under min ledighet, men lite bättre än det här.
Planen är att hinna vara ute så mycket som möjligt, och träna lite extra. Startade igår med ett besök på gymmet, och en löprunda på det. Resultatet är såklart träningsvärk idag. Jag är inte van vid styrketräning. Bara att bita ihop.
Extra stolar.
Har länge tänkt att köpa extra stolar att ha till matbordet, men har bara skjutit på det. Nu behöver jag dem verkligen tills i morgon kväll.
Jag tänkte att jag hoppar in på Mio, på min väg till Maxi. Det var liksom inte bara att hoppa in. Där var det rea, och kaos. Det fanns inte en enda ledig parkeringsplats. Jag gav upp.
Istället åkte jag hem, och lämnade bilen, och tog cykeln. Till den fanns det parkeringsplats. Och det var inga problem att frakta hem stolarna på cykeln.
Lunch.
Startade dagen med en långpromenad. Vi fick ihop hela sjutton kilometer. Riktigt skönt, trots att det var motvind mest hela tiden.
Lunchen smakade mer än gott, när vi kom hem. Maken var kocken.
Midsommarbak.
Och, då har jag bakat för andra gången på en vecka.
Efterrätt.
Skriv inläggstext
Midsommar.
Det blev en lugn midsommar. Som vanligt.
15 km löpning. Helt ok löpning.
Lunch. Smakade mycket bra.
En golfrunda. Vi är nöjda med spelet.
Middag. Betyg 5 av 5.
Semesterväder?????
Det ser ut som att jag skall passa på att njuta ordentligt av vädret på måndag. Min första semesterdag. Slutet av veckan ser lite sämre ut. Men det kan ju alltid ändra sig.....
Verkligen sen middag.
Jobb hela dagen, och sen nya naglar. Det blev rosa med glitter idag. Sommarkänsla.
Väl hemma vid åtta, så drog jag till Maxi. Nu känns det så skönt att jag har handlat, och slipper det i morgon.
Pizza från frysdisken på Maxi smakar fint efter en lång dag.
Räkpasta.
Äter en god pastarätt, och ett glas vitt. Det är ju trots allt makens födelsedag. Sen att han jobbar natt, och inte är med, är en annan sak.
Lättshoppat.
Det är lätt att handla på nätet. Ett litet klick, och så kommer det hem i brevlådan.
Träningsprogram.
I dag var det dags att starta upp mitt träningsprogram inför New York. 20 veckor långt program.
Starta upp och starta upp. Det börjar med vilodag...?????
Nej, inte för mig. Jag gav mig ut på en tur.
Sovmorgon.
Trodde inte mina öron när jag vaknade av S:t Larskyrkan spelade. Klockan nio. Det behövdes nog.
Rejäl söndagsfrukost, med havreplättar. Då behövdes det ingen lunch. Mats och jag tog en lång promenad. Äntligen är det sommar ute.
På eftermiddagen blev det även lite tid över för kakbak. Det hör inte till vanligheterna.
Vätternrundan.
Rundan avklarad för Mats, och Linda. De fixade det galant. Tretton timmar, och sex minuter för att vara exakt.
Jessica, Vincent, Erik och Carola mötte upp dem i målet. Varmt och soligt. Äntligen sommar.
På kvällen ville Linda ha en pizza levererad. Det fixade Mats, och jag. Det blev ingen sen kväll. Alla var rätt trötta, även jag.
Motala.
Vilken härlig kväll, Och vilket perfekt väder för Vätternrundan. Nästan ingen vind alls.
Mysigt att vara på Vätternrundan igen. Det är några år sedan sist.
Cyklarna lastas på taket, och allt packas. Redo för avfärd. Jag passade på att sova över hos moster och morbror. Trevligt att träffa dem. Det blev en fika, och sedan promenad till starten. Carola, Erik och jag vinkade av Mats, Och Linda.
Äggröra.
Älskar äggröra. En bra start på en bra dag.
Blommor och volanger.
Det är modernt nu med blommor, och volanger.
Jag vill ju gärna vara lite inne, så denna fick hänga med hem från Lindex idag.
En dag på jobbet.
Som vanligt en dag på jobbet. Kul som vanligt. Tiden går så fort.
Mats och Linda var ute och cyklade när jag kom hem. Så jag passade på att ge mig ut på en löptur. Sju lugna kilometer. Gick trots allt ganska lätt.
Vanlig tisdag.
En helt vanlig tisdag. Blandat väder, och jobb hela dagen.
Det blev en morgonpromenad i morse. Det är alltid skönt att komma ut en stund innan jobbet.
Dagen rusade iväg, som vanligt. Jessica, Adan och Vincent kom förbi, och käkade lite kvällsmat. Det blev tisdagstacos.
Målet nått.
Under 1.45 på halvmaraton. Det blev 1.44.17 igår här hemma i Linköping. Skönt att få lyckas.
Halvmaran räknades även som DM här i Östergötland. Det gick riktigt bra för mig i min åldersklass.
Det kändes riktigt bra hela loppet. Benen var ok efter förra veckans mara.
En trevlig middag hos oss här på kvällen, tillsammans med några andra löpare.
Nummerlappar.
Det är gott om nummerlappar nu. Det känns som standard att klä sig i nummerlapp, när det är helg.
Vädret ser ut att bli ok. Kanske ett par grader för varmt. Men, kul om det blir väder som även passar publiken. Det är alltid kul att några hejar på oss under loppet.
Regnbåge.
En härlig regnbåge att spana på, så här lagom till kvällsmaten.
Nu hoppas vi att det här är sista ostadiga veckan, innan sommaren tar vid.
Lunch.
Tidigt frukost, ger tidig lunch.
Det har blivit en tur till tvättstugan, och en löptur. Tempot kändes helt ok efter maran i Stockholm.
Nu är det bara att ladda om till helgen. Då är det dags för halvmaran här i Linköping.
Producerar.
Matlådor i långa rader en tidig morgon.
Bara ett klick.
Så lätt är det att beställa ett par skor. Kollade efter dem i butiken i Stockholm, men dessa fanns ej. Provade ett par andra i samma storlek. Men det är ju dessa jag vill ha.......
Färskpotatis.
Årets första färskpotatis. Värd varenda krona.
Inte ens dyr. 19.90 kr kilo.
Firade.
Efter maran fotade vi med en god middag. Såklart, blev det toast Skagen till förrätt.
Stockholm Marathon.
Sov en timme längre än planerat på lördagsmorgonen. Det kanske var det som gjorde det.
Käkade en hotellfrukost med en pirrig känsla i magen. Dax för marathon.
Vidare till Stadion och såklart ännu pirrigare. Den vanliga uppladdningen på Adans jobb.
Mitt mål var att hålla 5.30 per kilometer. Det slutade på 5.29. Så himla nöjd. Sluttiden blev 3.52.57. Så skönt att vara under fyra timmar. Hela loppet gick så bra och lätt. Jag är så glad att min satsning höll ändå in i mål.
Köttbullar.
Det blev det till lunch här i Stockholm idag. Riktigt gott.
Efter det en promenad till Stadion för att hämta nummerlapparna. Nu börjar jag att bli lite pirrig. Det är i morgon det gäller.
Nu ikväll har vi käkat en pizza, och vilat lite på hotellet. Det blir till att sova tidigt i natt.
Tandläkaren.
Bara 1021kr att betala idag. Kändes som en ren vinst. Men, nu är det iallafall klart för den här gången. Puh.
Det var tidig uppstigning på min lediga dag, då jag skulle vara hos tandläkaren redan klockan sju.
Snart är det dags för nästa uppfräschning. Nagelvård. Betydligt trevligare än tandläkaren. Undra vad det skall bli för färg idag??? Kanske något rött, då det matchar med Nocout-dressen på lördag.
