Lunch.

Ceasarsallad med ett stort lass kyckling, och krutonger modell jätte. Det är vad son behövs för att orka shoppa.



Mot årsmålet.

Det närmare sig mer och mer. Det blir en tur till i eftermiddag. I morgon blir det en vilodag eftersom vi skall till Helsingborg hela dagen.



Ritar banor.

Ritar en bana att springa på lördag för mig och mina kompisar. Kul.

Det blir ingen tur med Nocout på söndag, då de skall ta bussen till Bjärka Säby, och springa Östgötaleden hem. Jag är inte så sugen på det utan håller mig till stan, och mestadels asfalt.



Soffhäng.

Det är inte riktigt min grej egentligen.

Löpning på förmiddagen, Trr, lunch, soffhäng med Alfons, shopping på stan och så intervaller på det. Det går i ett.



Kattvakt.

Ytterligare jobb för mig. Kattvakt. Linda har skaffat en liten katt. Han är för söt lille Alfons. Hälsade på honom första gången igår. Har varit hos honom en stund idag så han inte behöver vara ensam så länge. I dag ville han bara gosa hela tiden.



13 mil kvar.

Inte så mycket kvar till årsmålet. Ynka 13 mil kvar. Kan det gå att lösa på en vecka tro?




Skogslöpning.

Trail i dag och ytterligare 17,5 kilometer i benen. Mycket hopp och skutt i skogen, som jag inte är vsn vid. Det gick och jag tycker vi skötte oss som ledare.
Planen var 17,34 km och en löptid på 1,45. Min klocka visade 17,54 km och en tid på 1,45,45.

Nu blir det vila i eftermiddag. Måste dock matshoppa lite. Vi satsar på fisk i kväll.



Trail.

Eftermiddagen ägnades åt att kolla upp morgondagens trailrunda. Det var ont om trailledare tills i morgon. Fredrik och jag sa att vi kunde dela på ansvaret. Så idag har vi rekat på Tinnerö. Det känns som vi kommer att hitta i morgon.

Benen får sitt. 17 kilometer idag och så samma runda i morgon igen. Och så blev det sjutton igår också.

Snart är det dags för en efterlängtad kvällsmat.



Laddar inför morgondagen.

Sista äpplefestisen gick åt idag. Bäst att fylla upp med nya när unge herr Hultgren kommer på besök. Morfar hämtar på förskolan i morgon, och Vincent önskar ett besök i lekparken.



Pepparkaksbak.

I dag bakade Vincent och jag pepparkakor. Lite olika storlekar på hans kakor, men huvudsaken att han tyckte det var kul.



Rester.

Plockar fram lite rester från helgen till kvällsmaten. Helt ok, och det blev en liteb buffé.

Vilodag från löpningen idag. Två bra pass i helgen och lite täppt i näsan. Men i morgon är det dags igen.

Det blev iallafall åtta kilometer promenad, bakning och så har jag sökt ett par jobb.



Rester.

Plockar fram lite rester från helgen till kvällsmaten. Helt ok, och det blev en liteb buffé.

Vilodag från löpningen idag. Två bra pass i helgen och lite täppt i näsan. Men i morgon är det dags igen.

Det blev iallafall åtta kilometer promenad, bakning och så har jag sökt ett par jobb.



Olika varianter...

...av adventsljusstake. I år blir det den här på Borgmästaregatan.



God tur.

Härlig löpning runt stan. 

Avslutade dagen med att titta på invigningen av Vintetstad i ljus, som var en besvikelse och provsmaka lite julmat hemma hos oss på kvällen.



Lunchpannkakor.

Det blev en ny sorts pannkakor till lördagslunchen. Jag hittade ett recept i Runners World, som det skulle vara kall havregrynsgröt i. De blev goda, och väldigt mättande. De kan jag göra flera gånger.



Försmak av julen.

Jag tänkte det skulle bli lite försmak av julen i morgon. 



Saffranskaka.

Det blev bak och matlagning från tidig morgon. Saffranskaka och limpor. Janssons och så även Chicken Fajitas till kvällen.

8 kilometer löpning på det. Det kändes riktigt bra och jag behövde vädras efter kökstjänsten.

Hämtade Vincent på förskolan på eftermiddagen. Gick hem till oss och fikade. Han gillade verkligen saffranskakan. Tre stora bitar. Han hade säkert ätit mera om han fått.



Onsdag och...

....vi är mitt i veckan igen. Startade dagen med havregynsgröt, hushållspyssel med bakning och så åtta kilometer löpning på detta. Visst var det lite kallt ute, men så vackert och härligt. Önskade att jag hade haft med mig mobilen så jag kunde tagit ett kort ute vid Långa Lisa. Det var så himla fint.

En lite tacoinspirerad lunch och så julklappsshopping på stan. Blev en tröja till mig, och en kopp kaffe hos Erika.

Så avslutar vi dagen med löparkompisarna. Intervaller på löparbana. Härlig kväll. Det var superbra fäste på löparbanorna. Det var som Niclas sa, som att springa på ett kardborreband.



Måndag.

Då startar vi den nya veckan på bästa sätt. Löpning. Vilket härligt väder. Vilken energi. Inte alls så kallt som jag trodde det skulle vara.



Söndagsmiddag.

Vi avslutar helgen på bästa sätt. Det blir en trerätters.
Nästan 18 kilometer trail-löpning med Nocout idag. Härligt soligt.

Lite fix på eftermiddagen och nu middag.

RSS 2.0