Nya nyttigheter.
Gurkmeja.
Härligt löpväder.
Det var det verkligen idag. Vi gav oss ut på en runda strax före halv tio. Ut mot Kaga, och Malmslätt. Mest asfalt, som jag gillar bäst.
Och så löpning.
Det blev bara två pass idag.
Morgonspinning.
Härlig fartfylld spinning med Maria. Vilken bra start på dagen. Jag gillar verkligen hennes pass.
Och så tredje, och fjärde...
....passet. Tredje blev 7,5 km promenad i det härliga höstvädret. Det fjärde blev 60 minuter spinning.
Dagens andra träningspass...
....blev ett besök i simhallen. Som sagt var, det är inte lätt att crawla. Får väl försöka bli bra i bröstsim.
Dagens första träningspass...
...... är nu avklarat i nya skor. Det gick riktigt bra. Kul.
Lagom räkning.
Tänk om alla räkningar vore så låga. Lite trängselskatt att betala, för ett besök i huvudstaden.
Vallastaden.
I eftermiddag blev det en promenad, totalt 9km. Vi tog en titt på nya Vallastaden. Vet inte riktigt vad jag skall säga. Många olika typer av hur, men trångt. Insyn från alla håll kändes det som.
Söndag kväll.
En hel dag har gått igen.
Lidingöloppet.
En härlig tur på Lidingö i dag. Perfekt löpväder, och det gick lätt. Nytt personligt rekord.
Förberedelser.
Förbereder inför resan till Lidingö i morgon. Nu har jag stekt plättar, med äpple och havregryn. Lite att ladda med i bussen inför starten.
Snart Lidingöloppet.
Lidingöloppet på lördag. Ser ut att bli en fin lördag. Om nu prognosen håller????
Söndag.
Det hinns mycket när man är ledig.
Ett-års-kalas.
Dock två dagar i förväg, men ändå. Grattis Vincent.
Nya naglar..
...och ny tjej som fixar dem. De blev riktigt fina. Jag är nöjd. Ny tid redan bokad.
Majonäs.
Det var det som jag skulle gå ut och köpa.
Kalas.
På lördag är det kalas. Ett-års-Kalas. Vincent blir ett år på måndag.
Regnig morgon.
Inte lika härligt ute idag på morgonen, som det var igår.
KM/DM 10000 meter på bana.
En riktigt kul upplevelse, även om det regnade. Det gick lätt att springa på bana. Tror dock att min klocka fått lite fnatt, och visat lite fel. Enligt klockan har jag sprungit längre än 10000 meter.