Tinnerö.
Vilken härlig tur denna förmiddag.
Underbart väder. Lätta ben som bara sprang på.
Nytt recept.
Nu skall den in i ugnen. Ser ut att bli gott.
Inte många båtar kvar.
Fast, det är kanske inte så konstigt, med tanke på att det är höst.
Efter en god lunch, husmanskost, föreslog jag för maken en kort promenad i det härliga vårvädret.
- Jag kan springa en tur efter det, när du cyklar på trainern, var mitt förslag.
Två timmar och fyrtiofem minuter senare kom vi hem. Det blev med andra ord, en ganska lång promenad. Jag kände då att mina ben behövde inte en ytterligare löptur. Jag sprang nio kilometer i ok tempo på förmiddagen. Det får räcka.
Nya skor.
Hämtade mina nya skor idag. Så himla sköna. Det här kommer att bli bra.
De satt perfekt på foten. Bara att testa dem direkt. Lite över tio kilometers löpning med Mats, och Nathalie. Vilken studs. Jag gillar verkligen dessa skor.
Höstpromenad.
Härligt att vara lyxhustru denna höst.
Söndag kväll.
Maken jobbar natt. Passade på att umgås med Jessica, och Vincent på eftermiddagen.
Nu lite kvällsmat. Jag gillar risotto. Maken är inte överförtjust i det. Bäst att passa på. Dock blev det en färdig variant, från ICA. Men, med ett rosenbröd, och det som fanns kvar i rödvinsflaskan sedan igår, blev det en riktig festmåltid.
Löpledare.
Premiär för mig som löpledare i Nocout. Kul. Underbar löprunda. Lite över arton kilometer, och planen 5,40-tempo. Får känna mig nöjd, då vi slutade på 5,39.
Härliga höst.
Underbar löprunda på förmiddagen, 18 kilometer. Lunch, en tur till Harvestad på eftermiddagen. Hem, och lagade en god middag. Och, vips så var den dagen slut.
Cykeltur.
Det fick bli en cykeltur på förmiddagen. Detta för att reka rundan inför söndagens löprunda. Mitt första som ledare i Nocout. Turen går runt Tinnerö, och Slaka. Härlig tur genom skogspartier, mestadels grusväg
Vardag igen.
Nu är det husmanskost som gäller, och inga amerikanska hamburgare.
Sovmorgon.
Väl hemma igen blev det sovmorgon. Vaknade inte förrän strax efter halv nio. Det hör inte till vanligheterna.
Back home again.
Tillbaka hemma igen, efter några mycket trevliga dagar i Chicago. Vi har hunnit med mycket. Promenerat runt, och ätit gott.
En härlig stad, som vi gärna besöker igen.
Sista dagen bjöd på sol, och 28 grader varmt. Tur att det inte var lika varmt när vi sprang. Först blev det morgonpromenad, senare sigthseeing på stan. Lunch också, våra favorithamburgare såklart.
Klockan nio på kvällen var det dags att lyfta mot Stockholm. Resan gick fort, och vi sov en stund. Landade tidigare än beräknat, så var hemma redan halv fyra. Startade tvättmaskinen. Firade med pizza, och ett glas rött. Vi orkade hålla oss vakna till nio, innan vi sov mer än gott.
Morgonpromenad.
Måndag morgon blev det en härlig promenad i Chicago.
Ett glas vin.
Det gick att köpa ett glas vin i supermarket. Häftigt. Endast 15 kr. Det borde vi ha hemma.
Mål.
Lika stolt som vanligt, när jag får hänga medaljen runt halsen.
Vilket härligt lopp. Underbar stämning och publik. Platt bana, och välorganiserat.
Mulet i starten, och regn under vissa delar av loppet, men trots allt bra löpväder. De första 35 km gick lätt, sen blev lite segare. Men, jag är nöjd med 3.55.43.
Lite frusen efter målgång, men efter en varm dusch, så känns det ok. Nu skall vi ut, och jaga lite mat.
Snart.
I morgon skall denna finish-line korsas. Men först pastaparty, och lite sömn.
Det skall bli så kul att få springa.
Mulet.
Jag brukar inte gilla moln, men........
Om den här prognosen håller inför morgondagen, så gillar jag moln. Det blir perfekt löpväder. Och, till det en flack bana. Here we go.
Dessvärre ser det ut att bli regn idag lördag.
U.S.A.
Då har vi kommit till det stora landet i väster. Det blev ingen morgonjogg i morse. Vädret lockade inte, när regnet piskade mot fönstret.
Frukost med en mycket god bagel, fylld med ost, skinka och ägg. Efter detta buss till mässan för att hämta nummerlappen. Ganska rörigt där, så vi stannade inte så länge.
En tur på stan. Lite shopping. Lunch på Vapiano. Hur mycket poliser som helst, som övervakade en demonstration.
Nu har vi fått i oss lite kvällsmat, och sover nog gott, ganska tidigt ikväll.
