Cykelrutter.
Dags att kolla in lite olika turer inför vårens träningsläger.
Två rundor i en.
Så var långpasset upplagt idag. Riktigt bra, och kul.
Först var det 16 km i 5,40-tempo. Efter det stegade jag upp en grupp, och sprang 6 km i 5,00-tempo.
Benen kändes riktigt bra, så det var bara att springa på.
Äntligen sol.
Äntligen kom den fram igen. Den saknade solen. Den ger mig så mycket energi.
Lördagsmiddag.
Fick inte till upplägget på tallriken sådär superbra, men vad gjorde det, när det smakade så himla gott.
Bästa sättet...
....att starta en ledig dag på. Löpning. Härligt väder, och ingen vind. Flaggorna längs Åtvidabergsvägen hängde rätt ner. Så det var bara, att springa på, och njuta.
Nu en dusch, och sen skall det bli nya naglar, och en eftermiddag med Vincent.
Boots.
Visst går det att köpa lycka för pengar. Jag älskar boots. Nytt köp till den stundande våren. Inte billiga, men värda varenda krona.
Löpning.
Såklart att det blev en tur även idag. Inte riktigt lika pigga ben. Lite blåsigare runda än i går. Men, bara bita ihop och köra.
Träningsläger.
Då är vårens träningsläger bokat.
Restaurangmat.
Det känns det nästan som.
Attans gott med mat efter en aktiv dag. Löpning och simning.
Härlig löprunda.
Det var en härlig runda idag. Bra löpväder, och så väldigt lätta ben. Hela veckan har benen varit så lätta, och det har varit kul att springa i veckan. Och, i morgon så är det dags igen.
Beställning.
Leverans hämtad på Systembolaget. De kan lagras i upp till fyra år, eller drickas nu. Undrar över hur jag skall göra?
After Work.
Girlpower på jobbet. Då laddar vi med AW hos mig. Ingen löpning idag, med andra ord.
Löpkväll.
Det blev det ikväll. Det här det förresten varit varje kväll denna vecka.
Lätta ben alla dagar. Riktigt kul. I går sprang Mats och jag i den dimmiga kvällen. Perfekt löpväder. Unnade oss en pizza på det. Mumma.
I dag blev det löpning med Maria och Jörgen. Lite fartökningar. Det kändes bra. Lite skaldjurspasta på det.
Nu sover jag gott innan det är dags för jobb i morgon igen. Ingen löpning i morgon kväll då det blir AW med tjejerna på jobbet. Men kanske en morgonpromenad?
All jul bortstädad.
Så skönt. Nu är det bara tulpaner som gäller.
Söndag.
Det är skönt när det är söndag kväll, och jag känner att det varit en lång helg, och att jag har hunnit med en hel del.
Lite pyssel i morse, som vanligt. 18,6 km med Nocout. Vilket underbart löpväder. Pasta till lunch. Eget komponerat recept, som om jag får säja det själv, är riktigt bra.
Bjudna till Conny på fika. Jessica, Vincent och jag promenerade dit. Tillbaka hem igen blev det sällskap med Conny. Riktigt skönt promenadväder idag.
Blev till att dra till Maxi när jag kom hem. Lika bra att få det gjort. Jag hade ju ändå inget annat för mig, eftersom att Mats jobbar.
Nu har jag tagit det sista lilla vitvinet, som var kvar efter helgen. Köpte några sushi-bitar på Maxi till det. Så gott.
Nu jag laddad för en ny jobbarvecka. Visserligen lite kortare då jag är ledig på fredag.
Lördagsmiddag.
Husmanskost blir till fest en lördagskväll.
Och, så slog den äntligen ut.
Min julklappsblomma. Så fin den blev.
Så mycket frisk luft vi har fått idag. Lite över 15 km löpning på förmiddagen. Ett simpass på det.
Lunch, och så en långpromenad. Det kommer smaka gott med middag ikväll.
Mycket fisk....
....har det blivit denna vecka. Så även till dagens lunch. Ack, så nyttigt. Dock har jag lovat mig själv att äta mera grönsaker under 2018. Det blir till att shoppa lite grönsaker på söndag. Tror det blir en tur till Maxi då.
