18 + 16....
...kilometer. Det känner vi oss nöjda med efter helgen. Känner oss trots allt rätt pigga. Lite ska vi tillägga, att det känns i benen.
Provsmakade den nya glöggen igår. Blossa, earl grey. Riktigt god. Vi bjöd över Irene, och Anders att smaka.
Pysselmorgon.
Sovmorgon blir det visst aldrig. Men, men.
Det är bara att stiga upp, och pysslat lite. Städning, matlagning och vörtbröd.
Nu laddar vi om för 18 kilometers löpning med Nocout. Backar ska det visst bli idag.
Nöjd kund.
Kul när kunderna visar sin uppskattning. Då blir jag glad.
Torsdag.
Trodde jag skulle jobba till 20.15. Då dök Rasmus upp, och ändrade sina planer. Härligt.
Mats och jag tog en liten kvällspromenad. Det blev ett stopp på pizzerian på hemvägen. Det är ju trots allt lönevecka. Då får vi fira lite.
Intervaller.
Onsdag kväll. Då var det intervaller.
Som vanligt. Jobbigt, men kul.
Pepparkakstider.
Varför är det så svårt att låta bli?
Och så....
...... tar jag lite lunch.
Nagelvård, och tolv kilometers löpning avklarad.
Söndagspromenad.
Vi börjar dagen med en god, och nyttig frukost.
Sen blev det en promenad i nästan tre timmar. Så skönt att få röda kinder av kylan.
Köpte med oss chiabatta, och bullar från Ronaldos. Det fick bli vår lunch.
Julpyssel.
Denna måste bara inhandlas.
Underbar shopping.
Vilket place!!!
Så många fina affärer.
Morgonpromenad.
Kurs för Mats i Solna idag. När jag kollade in gpsen hur jag skulle göra dit för att hämta honom, såg vi att det var cirka fem kilometers promenad.
Mats hade tänkt att ta pendeln, men vi laddade gpsen, och gick. Det tog cirka en timme. Riktigt kyligt ute idag, men skönt. Jag tog tunnelbanan tillbaka till Fridhemsplan.
Annorlunda torsdag.
Hann med mycket under torsdagen.
Först jobb utan stress. Kändes skönt. Mats hämtade mig på jobbet vid två, och så körde vi i regnet mot Stockholm.
Det blev en löprunda med Jessica. Sju sköna kilometer. Visserligen lite regn, men det gjorde ingenting.
Eftersom vi bor på Mariott på Kungsholmen så blev det ett besök på Björks. Det blev en supergod hamburgare tillsammans med Jessica, och Adan.
Snö.
Den här väderprognosen känns sådär måste jag säga.
Kvällsmat.
Lite kvällsmat efter löpträningen. Intervaller. Puh.
Bjudning.
Ja, då blev det en liten tjej-bjudning igår kväll. Alltid lika trevligt med Kerstin, Marie och Katarina.
Eftersom Mats var hemma på dagen föll det på hans lott att fixa maten. Det gjorde han med beröm från hela gänget.
Ont.
Ont i magen när jag skrattar.
Ont i benen när jag försöker öppna dörren med hjälp av låret.
T.o.m ont i armarna när jag skall byta simkort i en telefon.
Men annars så är det ok. Gårdagens träningspass satte visst sina spår.
Trots detta en löprunda i kväll. Riktigt skönt och uppiggande i duggregnet.
Avslutar med te.
Aktiv söndag som avslutas med en kopp te.
Cykeltur med Irene i två timmar på förmiddagen. Riktigt skönt.
30 min Frisk, 30 min mage och så 60 minuter yoga.
Nu gäller bara vila resten av kvällen.
Tidig morgon på jobbet väntar i morgon. Det är dags att julskylta. Känns lite konstigt att det redan är jul, men så är det.
Trevlig lördagskväll.
Det blev en mycket trevlig, och rolig lördagskväll.
Det skulle bara bli en eftermiddagsstänkare hos Anders och Irene. Det slutade med att vi blev kvar hela kvällen.
Annorlunda löpning.
Buss till Bjärka Säby. 21 km löpning till Vidingsjö. Sen gällde det bara att ta sig hem också.
Benen kändes faktiskt ganska slitna den sista biten.
Nu har vi fått en kebab till lunch. Skall ut en tur på stan, för att förhoppningsvis hämta nya löparkläder. Det går åt.
Packar.
Packar för dagens utflykt. Spännande.
Kvällsmat.
Så himla gott.
Förberedelser.
Lite shopping inför helgens utflykt.
Varma mackor.
Så, då är det dags för lite kvällsmat, igen.
Jag satsar på varma mackor efter intervallpasset.
Spännande helg.
Ser ut som det kan bli en utflykt på lördag. Spännande pass men Nocout.
I kväll blev det en promenad. I morgon satsar vi på löpning igen.
Härlig löpning.
Först sex snabba kilometer.
Sen såg vi Anders, och Irre. Vi springer ifatt dem, sa Mats. Så blev det. Lite lugn jogg när vi kom ifatt dem.
God kvällsmat innan fotbollsgalan.
Jobbsöndag.
En vanlig jobbsöndag har rullat på. Lite lagom att göra.
Jag har käkat lite kvällsmat, och Mats jobbar. Det blev en liten kvällspromenad tillsammans med min ljudbok.
Snart är det dags att sova igen, innan en ny arbetsvecka startar. Som vanligt kommer den säkert bara att rusa iväg.
Från USA.
Då dricker vi amerikanskt i kväll. Kan rekommenderas.
Lite energi.
Efter tjugo kilometers löpning känns det gott med lite energi i kroppen.
Ibland smakar det bra med något annat än bara vanligt vatten.
Det blev en härlig runda idag. Vi har sett både Sturefors, och Hjulsbro. Lite av våra gamla hemtrakter blev det.
Promenad och ljudbok.
Nyss hemma igen efter en promenad med en ljudbok i öronen. Jag har just avslutat Klas Ingessons bok. Verkligen värd att läsa, eller lyssna på.
Har även tillbringat en tid i köket. Förberett inför kvällens middagsbjudning, och lagat lunchpajer. Skönt att fylla frysen med lite matlådor.
Löpning.
9,5 kilometer är avklarade denna förmiddag. Det känns som en bra start på dagen.
Jag hittade lite nya vägar som jag inte sprungit förut. Det är inte så vanligt. Vi tycker vi har sprungit överallt, men plötsligt så hittar vi nya vägar.
Nu skall jag unna mig en dusch.
Äntligen ledig.
Ser nu fram mot tre lediga dagar. Har just avklarat ett pass på sju dagar. Ganska långa dagar.
Men nu äntligen ledig. Jag skall njuta, träna, vara ute, och bara ha det bra.
Kvällens intervaller är avklarade. Det var jobbigt idag. Nu avslutar vi kvällsmaten.
Tidig morgon.
Tidig morgon i Jönköping, i väntan på mina medresenärer/arbetskollegor.
