blogglady -

Och så löpning.

Det blev bara två pass idag.

Löpning lite över 6km när jag kom från jobbet. Härlig, fartfylld löpning.

Köpte hamburgerbröd på hemvägen till kvällens middag. Bageriet där jag köpte dem bakar till Flott, och Rico här i stan.

2017-09-29 @ 17:54:14 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morgonspinning.

Härlig fartfylld spinning med Maria. Vilken bra start på dagen. Jag gillar verkligen hennes pass.

Lite äggfrukost, och så jobb.

2017-09-29 @ 17:51:02 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Och så tredje, och fjärde...

....passet. Tredje blev 7,5 km promenad i det härliga höstvädret. Det fjärde blev 60 minuter spinning.

Nu känner vi oss nöjda för idag. Hann med ett besök på Maxi, en nyttig lunch och thai-mat till kvällen.

2017-09-28 @ 19:51:12 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens andra träningspass...

....blev ett besök i simhallen. Som sagt var, det är inte lätt att crawla. Får väl försöka bli bra i bröstsim.

2017-09-28 @ 19:48:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens första träningspass...

...... är nu avklarat i nya skor. Det gick riktigt bra. Kul.

Nu är det bara att ladda om, och ta sig till simhallen.

2017-09-28 @ 08:43:47 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lagom räkning.

Tänk om alla räkningar vore så låga. Lite trängselskatt att betala, för ett besök i huvudstaden.

Ingen träning idag, utan bara jobb. Tror det var bra för benen.

Ledig i morgon, och då blir det träning. Minst dubbla pass.

2017-09-27 @ 20:13:10 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vallastaden.

I eftermiddag blev det en promenad, totalt 9km. Vi tog en titt på nya Vallastaden. Vet inte riktigt vad jag skall säga. Många olika typer av hur, men trångt. Insyn från alla håll kändes det som.

Promenad kändes som en lagom aktivitet för benen. De är fortfarande slitna efter helgen. Och så blev det 60 minuter spinning igår.

2017-09-26 @ 19:46:45 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söndag kväll.

En hel dag har gått igen.

Conny och Vincent på lunch. Trevligt. Utelek med promenad hela em.

Så avslutar vi en bra helg med god mat på Horse and Hound.

2017-09-24 @ 20:33:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lidingöloppet.

En härlig tur på Lidingö i dag. Perfekt löpväder, och det gick lätt. Nytt personligt rekord.

Trevlig bussresa med Nocout.

2017-09-23 @ 23:00:49 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Förberedelser.

Förbereder inför resan till Lidingö i morgon. Nu har jag stekt plättar, med äpple och havregryn. Lite att ladda med i bussen inför starten.

2017-09-22 @ 16:02:40 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Snart Lidingöloppet.

Lidingöloppet på lördag. Ser ut att bli en fin lördag. Om nu prognosen håller????

2017-09-19 @ 05:49:46 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söndag.

Det hinns mycket när man är ledig.

Frukost med äggröra.

Städ och pyssel.

Löpning 10 km.

Lax till lunch.

Handla lite på stan.

Promenad 7 km.

Simning 1500 meter. Borde övat på crawl, men det fanns liksom ingen plats för det.

Nu kvällsmat. Slog till och värmde baguetten i ugnen. Nu är det fest.....

2017-09-17 @ 18:19:42 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ett-års-kalas.

Dock två dagar i förväg, men ändå. Grattis Vincent.

2017-09-16 @ 20:40:16 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nya naglar..

...och ny tjej som fixar dem. De blev riktigt fina. Jag är nöjd. Ny tid redan bokad.

2017-09-15 @ 19:09:02 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Majonäs.

Det var det som jag skulle gå ut och köpa.

Det blev en tur in på Boomerang, och där köpte jag en klänning. Kollade även in den nya blomsteraffären. Lite nytt grönt till Ernst-vasen som jag fick i födelsedagspresent.

Med andra ord, det blev en dyr majonäs.

2017-09-14 @ 19:34:15 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kalas.

På lördag är det kalas. Ett-års-Kalas. Vincent blir ett år på måndag.

Det här året har gått så himla fort.

Jag har bakat lite till kalaset.

2017-09-14 @ 19:31:33 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Regnig morgon.

Inte lika härligt ute idag på morgonen, som det var igår.

Jag är ledig vilket känns skönt, så jag drar till frissan, för att få håret fixat.

2017-09-14 @ 07:56:33 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

KM/DM 10000 meter på bana.

En riktigt kul upplevelse, även om det regnade. Det gick lätt att springa på bana. Tror dock att min klocka fått lite fnatt, och visat lite fel. Enligt klockan har jag sprungit längre än 10000 meter.

2017-09-14 @ 07:55:10 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morgonstund.

Härlig promenad i morse. Känns att hösten närmar sig.

2017-09-13 @ 14:28:25 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Höstmorgon.

I dag kändes det som en höstmorgon, under morgonpromenaden. Härlig luft.

Lördagens löpning känns fortfarande lite i benen. De är förhoppningsvis utvilade till morgondagens KM, 10000 meter på bana. Det skall bli skoj. Kul att se vad jag kan göra på milen.

Malen kom hem lite tidigare idag, så det blev en tacofest, på en helt vanlig tisdag.

2017-09-12 @ 20:30:16 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Cykellopp.

Morgonpromenad i huvudstaden. Hotellfrukost. Sen var det bara ut, och heja på cyklisterna. Maken genomförde loppet galant.

2017-09-10 @ 18:09:50 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Halvmarathon.

En tur till Stockholm över helgen. Kul. Linda, Jessica och Vincent hängde med också.

Liten tur på stan. Vi köpte oss nya skor. Igen.

Perfekt löpväder. Det kändes bra även om det inte blev personligt rekord.

Avslutade kvällen med en riktigt god middag på hotellet.

2017-09-10 @ 18:08:15 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Laddar för morgondagen.

Som vanligt så är pizza lika med uppladdning inför ett lopp.

Benen har kännts bra i veckan, så det blir kul att se vad de går för i morgon. Jag satsar såklart på nytt personligt.

Jag är iallafall inte ensam från Nocout.

2017-09-08 @ 20:00:06 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kvällsmat.

Det blev en kvällsmat även ikväll.

På Harrys.

2017-09-07 @ 20:25:33 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gråa moln.....

......brukar jag inte gilla. Men ser det ut så här på lördag, så kommer jag att gilla det.

Perfekt löpväder.

2017-09-07 @ 09:40:04 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sällskap.

I dag gick jag sällskap under min morgonpromenad runt ån. Av maken. Han är ledig idag. Så först bjöd jag på havregrynsgröt, och så en uppfriskande promenad.

Nu är jag redo för en dag på jobbet.

2017-09-07 @ 09:36:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Spinningmorgon.

Härlig start på dagen idag. 45 minuter spinning.

En lugn dag på jobbet. Trist väder.

Intervallträning på kvällen. Benen känns bra inför lördagens halvmara.

Hamburgare och sallad.

Nu kommer vi att sova gott.

2017-09-06 @ 20:17:47 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tisdag.

Morgonpromenad 6km.

Jobb till 17.45.

Köpte nya jeans, och hämtade paket.

God middag hemma med maken.

Snart är kvällen slut.

D.v.s en helt vanlig tisdag.

2017-09-05 @ 19:32:03 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lyxfrukost.

Det blev det idag.

Vaknade, och blev sugen på nybakat bröd. Jag tog en promenad till Ronaldos. Frukostbullar, kardemummabullar och havrekakor fick följa med hem.

En aktiv träningsdag har det varit idag.

Morgonpromenad 3km. Snabb löpning i 12km. Eftermiddagspromenad 7km. Till slut även lite styrka på gymmet.

Nu ska vi laga oss en god middag.

2017-09-03 @ 17:17:56 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Underbar morgon.

Vilken härlig morgon. Perfekt löpväder, och bra fart på rundan. Lätta ben.

Frukost med omelett. Gott.

Härlig start, och det känns bra att jobba några timmar.

2017-09-02 @ 09:44:01 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()