Sen pizzakväll.
Först var det jobb hela dagen. En hel del att göra, men jag trodde det skulle vara ännu mera. Men lugn, det kommer säkert.
Direkt hem efter jobbet för en liten glöggkväll med föreningen, här hemma på gården. Trevligt.
Som det brukar vara, med andra ord, det går i ett. Nu är det snart dags för sängen, eftersom det är en ny hektisk dag i morgon igen.
Tjuvstart.
Nu har vi käkat middag. Fläskfilegratäng som maken lagat. Till efterrätt, kaffe och muffins som Linda bakat. Mums.
Lite juligt.
Löpning, nya fina naglar och en cykeltur till Maxi har hunnits med. Mats och jag cyklade med fullastade cyklar.
Jag har gjort det lite juligt på vardagsrumsbordet. Jag är inte så mycket för pynt nu för tiden. Det lila räcker gott.
En dags jobb.
Linda stod för maten i kväll. Lite småplock från delikatessen på Maxi. Gott. Tack för det, Linda.
Karlstad × 2.
Som vanligt känns alla städer större än Linköping. Fast de inte är det. Vi har en sån lite, och pyttig stadskärna.
Lite seg väg hem, eftersom motorväg saknas. Men det rullade på.
Nu har jag fått lite kvällsmat, och det skall bli skönt att få sova i sin egen säng i natt.
Karlstad.
Då tränar vi igen.
Lite kvällsmat, TV och snart sovdax. Det gäller att orka upp i tid för att resa mot Karlstad. Två dagars möte med jobbet.
Snart jul.
Bra söndag.
På förmiddagen gick vi femton kilometer. Lunch på det, och så ytterligare sex kilometers promenad. Vi toppar med ytterligare 60 minuter spinning. Skönt för benen.
Nu ett avslut med en hamburgare på Horse and Hound. Det enda som är kvar nu är att sova gott.
Promenad.
Ut......!!!
Samling på Frisk 9.30 för långlöpning. 16 km stod på schemat. Riktigt kul att springa i grupp. Det var lättsprunget idag. Perfekt löpväder.
Efter rundan så bjöds vi på lunch på Hälsofreak. Gott, och nyttigt. Tack för det? Jörgen.
Mats åkte till jobbet, och jag kände att jag bara måste ut. Gav mig ut på en promenad. Jag fick ihop elva kilometer.
Nu skall jag fräscha till mig inför kvällen. Jag vill ju vara lite lördagsfin.
Saffransmuffins.
Lite julkänsla med saffran.
Lite ljusare.
Ledig även idag. Startade med ett besök i tvättstugan. Nu får jag beröm av maken. På detta blev det en löprunda. 7,5 km i helt ok tempo.
Nu gäller det bara att fixa lite lunch, och sen en tur till Maxi.
Tidig advent.
Fönsterlampan är trasig, och jag tyckte det var så mörkt. Nu känns det bättre.
Grattis pappa.
Före lunch hann jag med en långpromenad. Det var så härligt ute. Ingen vind så jag traskade på i 14 kilometer. Så skönt att bara vara ute.
Nu i kväll har kulkommiten i vår bostadsrättsförening haft möte. Det var dags att planera för glöggmingel. Vi träffades hos Kerstin som bjöd på fisksoppa, och ett glas vitt. Mycket gott.
Tortellini.
Mätta och belåtna. Linda har varit på pump. För mig blev det ingen träning. Jag kom hem sent från jobbet, så jag sparar mig tills i morgon.
Nu skall jag vara ledig i fyra dagar. Det skall bli så skönt.
Ramlösa och varma mackor.
Mats jobbar, så Linda och jag gjorde sällskap till spinningen.
Nu när magen är mätt, så väntar bara lite strykning. Sen sover vi säkert gott, även i kväll.
Backe upp, och backe ner......
Det kändes iallafall riktigt skönt efteråt. Benen var ju inte direkt pigga efter helgens träning. Men, bit ihop och kör.
Söndags-spinning.
Linda, Erik och jag har festat på var sin pizza. Det är nog tur att vi tränat en hel del i helgen.
Potatiskaka.
Till detta skall det serveras torskrygg, och ett gott vin. Tror att det var ett franskt som jag köpte. Något nytt som vi inte smakat förut.
Nya skor.
I dag blev det en ny modell. Ska bli kul att testa något annat. Den senaste tiden har jag bara köpt Asics Gel Kayano. En toppensko.
Det är alltid kul att få nya joggingskor. Löpningen blir liksom lite roligare.
Vi sprang 15 km på förmiddagen. Det kändes riktigt bra för självförtroendet.
Nu har vi hunnit med en lunch på Mörners, och en liten runda på stan.
Gott vin.
Ming Express.
Snart veckoslut.
Hualigen vad tiden går fort. Det blev inte så mycket gjort i kväll. Det var mörkt, och trist när jag kom hem. Och jag var lite trött.
Det blev lite kvällsmat tillsammans med Linda. TV:n bjuder inte på något kul, så jag funderar på att lägga mig, och läsa lite. Fast då somnar jag säkert........
God natt. Skönt att det är fredag i morgon, och ledig helg efter det.
Kvällsmat.
Efter detta väntar lite hemmapyssel.
Restaurang Aioli.
Det blev en mycket trevlig kväll med tapas, och ett glas rött. Trevligt sällskap med trevliga grannar.
Glädje.
För övrigt var det ett riktigt jobbigt löppass i kväll. Det var behövligt. Benen känns allt lite slitna, men det är väl det som är grejen.
Varmt och skönt.
Skönt att ha ett värmande sadelskydd nu när det börjar bli kallt ute.
Ute-dag.
Det blev promenad i våra nya skor. Så sköna. Det känns som ett bra köp.
Idag blir det iallafall en cykeltur till, och från jobbet. Till kvällen är en löptur planerad. Men först en dags jobb.
Redo för promenad.
Löpning.
Det var perfekt löpväder ute idag. Mycket syre i luften, och härlig frisk luft ute.
Nu mår jag bra, och kan njuta resten av dagen. Snart väntar lunch. Får se vad det blir.
Nästan som fredag.
Det gör att det känns som fredag idag. Vi har just käkat kycklingburgare till kvällsmat. Innan dess var det spinning på Frisk, tillsammans med Linda. Nya cyklar, så det var lite annorlunda och kämpigt. Precis som det skall vara.
Jag känner mig nöjd med att jag cyklade till jobbet idag. Det var skönt med frisk luft. Visst kan det vara skönt att åka bil på morgonen. Då är det bara att starta bilen i ett varmt garage, men att sopa bort all snö, när jag skall köra hem är inte kul. Då går det lika bra att cykla.
Snart skall vi sova gott, och tänka på att vi är lediga i morgon.
5 km.
Jag var lite seg när jag kom hem, och inte så löpsugen. Dock vet jag hur bra jag mår efteråt, så det var det som bidrog till att jag gav mig ut.
Nu har maken bjudit mig på nystekt kyckling, och lite smarriga tilltugg.
Nu blir det fotboll på TV. Malmö FF. Inte troligt att vi orkar se hela matchen.
Jobbigt.
Men nu så efteråt känns det riktigt bra. Det fanns lite kvar av gårdagens soppa, så det var lättlagat ikväll.
Promenaddag.
På förmiddagen blev det 16 kilometers promenad, och på eftermiddagen blev det 12 kilometer. Det känns lite i benen. Vi hann iallafall med att käka lite lunch mellan promenaderna.
Nu i kväll skall jag bara ta det lugnt, och lite god kvällsmat.
Lördagsledig.
Grått, och låga min idag. Jessica, Adan, Mats och jag gav oss ut. Det blev promenad, löpning och lite intervaller i en timme, och fyrtio minuter. Linda valde att gå till gymmet, och Erik åkte mot Leksand. Där är det hockey som lockar.
Lunchen blev på Mörners. Skönt att slippa laga den själva. En liten tur på stan, men som vanligt finns det inget kul att köpa. Fast det är klart, då sparar jag pengarna.
Nu är det lugnt här. Mats har åkt en tur till jobbet, Linda sover middag, och Jessica och Adan är hos Stina och fikar.
